『池袋スポーツセンター』は400円でプールもジムも使用出来るお得な施設

運動しよう！

そう思ってもいきなり月額のスポーツジムに通うのは難しいですよね

スポーツジムの雰囲気をちょっと見たいな、1回だけ利用したいな

そんな方はトレーニングルームもプールもサウナも全部含めて400円で利用できる『池袋スポーツセンター』がおススメです

『池袋スポーツセンター』はどこにあるの？

『池袋スポーツセンター』は池袋駅東口から徒歩8分ほどの場所にあります

色々な行き方が出来ますが、グーグルマップで検索すると出てくるJR池袋駅からのルートを写真付きで紹介していきます

まずJR池袋駅東口を出たら左に見えるビッグカメラへ向かって真っすぐ歩いていきます＝３３

ビックカメラの前まで来たらビックカメラを左手にして350mほど直進

そうすると目の前に六つ又陸橋・左手に六つ又交番が見えてきます

交番を超えて目の前の横断歩道を渡りましょう

すぐ左にもう一つ横断歩道があるので渡ったら、右に曲がります

少し進むと歩道橋があるので歩道橋を渡ります

歩道橋を渡っていると『池袋スポーツセンター』の建物が見えてきます

歩道橋を渡りきると『池袋スポーツセンター』の建物の入口がすぐ横にあります

『池袋スポーツセンター』は「健康プラザとしま」という建物内にあります

建物に入ったらエレベーターがあるので9階まで登れば到着です

ちなみに駐輪場があるので自転車で行っても問題ありません

『池袋スポーツセンター』ってどんな施設？

『池袋スポーツセンター』は隣接する豊島清掃工場の余熱を利用して館内の空調や給湯を賄っている地球に優しいエコな施設です

「健康プラザとしま」の9階に受付があり、8階～11階がトレーニング施設になっています

到着したら券売機で利用券を購入してから受付に進みます

料金

区が運営しているだけあり料金は2時間で400円(小中学生は200円)ととってもリーズナブルです

※豊島区在住以外の方でも料金は変わりません

区分    1時間（１～60分）ごとの超過料金

2時間を超えてしまった場合は追加料金がかかってしまうので時間には気を付けましょう

プログラム参加料(有料教室)

・１レッスン 200円

・１ショートプログラムレッスン 100円

女性に嬉しいヨガやエアロビクスに加え太極拳、プールでのアクアビクスなどなど

習い事感覚で気軽にレッスンを受けることが可能

様々なスポーツを体験することが出来るのは非常に魅力的です

受付と同じ階に更衣室があるので、受付を終えたら持参したウェアに着替えましょう

受付でTシャツ・短パン・シューズのレンタルも行っているので手ぶらで行ってもOKです

料金：300円（それぞれ1点）・500円（2点セット）・700円（3点セット）

池袋スポーツセンターの設備は？

8階：武道場

10階：トレーニングルーム・スタジオ

11階：プール

トレーニングルーム

ランニングマシン・エアロバイク・女性に人気のエリプティカルなどの有酸素マシンが計33台

背筋や大胸筋など筋力アップのためのマシンが20台

1kg～？kgまでの重さのダンベルやストレッチに使えるゴムバンドなども用意してあります

全身が見えるミラーもあるのでフォームを確認しながら体を鍛えられます

器具の使い方がわからない時はトレーニングルームにいるスタッフさんに聞くと丁寧に教えてくれます

スタジオ

最大50名が収容可能なスタジオです

エアロビクスやヨガ等の講座が定期開催されています

一般公開はしていません

プール

25m×4コースの温水プール・子供用プール・ジャグジーが用意されています

メインプールは水中歩行エリア・25m継続エリア・50m継続エリア(25m地点で止まらずに折り返し)・初心者・親子エリアとコースごとにわかれています

水中歩行やアクアビクス等の教室がある際にはコースが変更になります

武道場

豊島区内唯一の武道施設です

サンドバックを設置した板の間と畳敷の2面用意されています

片面1時間1200円で武道に限り利用が可能です

練習会や各種武道イベントで活用できます(/・ω・)/

※利用には豊島区在住または在勤の方で構成された10名以上の団体登録＆予約必須

シャワールーム

運動で汗を流した後はシャワーでさっぱりしましょう

シャワールームは10個ほど設置してあるので順番待ちになるようなことはあまりありません

また、シャワールームの奥にはサウナも併設されています

400円でサウナまで使えるって凄い。。。

石鹸類の使用が出来ないことだけがマイナスポイントです

池袋スポーツセンターの年齢層など

やはり体を鍛える施設だけあって7：3くらいで男性の方が多いです

30代～50代くらいの方の利用が一番多かったですね

ただ、 若い女性の方 や学生さんも数名利用されていたので、女性の方でも安心して利用できる環境です

ちなみに夏休み期間のプールはお子様連れのファミリーでワイワイしています

アーバングローブカフェ （urban grove cafe）

池袋スポーツセンターが入っている健康プラザとしまの１階にはカフェも併設されております

テーブル席の他にゆったりとくつろげるソファ席もあります

運動で疲れた身体を休めてから帰るのもいいですね

フードメニューも290円から用意してあるので運動後の栄養補給にもおすすめ

その他のおススメジム

ダイエットしたいし、ジムとか行った方がいいのはわかるけど使い方がわからない・続けられる気がしない

そんな方はパーソナルトレーニングジムがおススメです

器具の使い方を一から教えてくれたり、一人一人にあったメニューを用意してくれます

また、一人でやるよりも一緒に頑張ってくれる人がいるとモチベーションが続きやすいですね

83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・

池袋スポーツセンターの施設情報

まとめ

石鹸が使えない点や、夕方に混みあってしますという現状はありますが

ジム・プール・サウナまで使えて400円は格安です

親切なスタッフさんが多いのも安心できるポイントです

暑い夏や、外での運動がつらい季節はもちろん「運動したい！」

思い立ったら気軽にいける池袋スポーツセンターへ是非一度訪れてみてください

運動習慣を付けて病気知らずの美しい体を手に入れましょう(・ω・)/

4コマ漫画『池袋スポーツセンター』